瑜伽健身 第12页
产后修复+塑形初级课-51自学联盟

产后修复+塑形初级课

课程目录 01 身体核心激活(20分钟).mp4 02 腰腹减脂塑形(20分钟).mp4 03 手脚酸痛缓解(20分钟).mp4 04 骨盆不适缓解(20分钟).mp4 05 髋部正位改善(20分钟)....
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欧阳春晓:28天根本性减脂课程-51自学联盟

欧阳春晓:28天根本性减脂课程

51自学联盟分享欧阳春晓:28天根本性减脂课程课程目录如下: 人体就像是一栋大楼,骨骼结构就像地基和钢筋 而肌肉就像砖瓦 带着一个错误的体态结构运动健身名师讲座主持词开场白和结束语,就像在...
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韩小四:14天瘦腿直腿计划-51自学联盟

韩小四:14天瘦腿直腿计划

随机 22集视频课程目录 1通过14天练习,你的腿会发生什么变化?.mp4 2【Day 1】呼吸练习:建立正确呼吸及核心发力意识.mp4 3【快乐吃瘦饮食法】怎么吃可以瘦更快?.mp4 4【Day 2】针对训练:足...
自学联盟(找在线客服我不回信息的)的头像-51自学联盟联盟班长自学联盟(找在线客服我不回信息的)2年前
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12节在家也能练出性感蜜桃臀,让臀部变得圆、紧、翘-51自学联盟

12节在家也能练出性感蜜桃臀,让臀部变得圆、紧、翘

51自学联盟分享12节在家也能练出性感蜜桃臀,让臀部变得圆、紧、翘课程目录如下: 12节在家也能练出性感蜜桃臀,让臀部变得圆、紧、翘: 先导课-不请私教,不去健身房,在家也能练出紧实、圆润...
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李欣普拉提床初中高级系列课程团课私教课均适用-51自学联盟

李欣普拉提床初中高级系列课程团课私教课均适用

51自学联盟分享李欣普拉提床初中高级系列课程团课私教课均适用课程目录如下: 李欣老师亲自带队初中高级完整排课每节课时长近50分钟适合小团私教和自我练习 普拉提床初级.mp4 普拉提床中级.mp4 ...
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超模私教天团:21天减肥瘦身训练营,轻松养成易瘦体质-51自学联盟

超模私教天团:21天减肥瘦身训练营,轻松养成易瘦体质

51自学联盟分享超模私教天团:21天减肥瘦身训练营,轻松养成易瘦体质课程目录如下: 超模减肥训练营完全模拟线下教学的过程,从热身到正式训练,再到训练后的拉伸,一个动作不落,一分钟也不少。...
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亚洲瘦身女王郑多燕,终极S瘦身操-51自学联盟

亚洲瘦身女王郑多燕,终极S瘦身操

51自学联盟分享亚洲瘦身女王郑多燕,终极S瘦身操课程目录如下: 郑多燕操风靡亚洲11年,瘦身圈几乎无人不知。郑多燕通过跳操让自己保持好身材20年不变,她的儿子女儿、徒弟、节目嘉宾、甚至是网...
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产后修复瘦腰 产后塑型 木荃 两节课 含笔记-51自学联盟

产后修复瘦腰 产后塑型 木荃 两节课 含笔记

51自学联盟分享产后修复瘦腰 产后塑型 木荃 两节课 含笔记课程目录如下: 第1节 产后修复之瘦腹系列(上).mp4 第1节 产后修复之瘦腹系列(下).mp4 第1节 产后修复之瘦腹系列.pdf 第2节 产后塑形系...
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