51自学联盟分享亚洲瘦身女王郑多燕,终极S瘦身操课程目录如下:
郑多燕操风靡亚洲11年,瘦身圈几乎无人不知。郑多燕通过跳操让自己保持好身材20年不变,她的儿子女儿、徒弟、节目嘉宾、甚至是网上学员都无一例外受到感染跳起来!因为简单有效,明星孙俪、闫妮、袁姗姗都爱跳,如今全球健身瑜伽视频教程初级影瑜伽健身器材响超过2亿学员!
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第01课 毛巾操 【纯练版】 6种极简有氧动作,快速甩油操..m瑜伽健身p4
第01课 毛巾操 【讲解版】 6种极简有氧动瑜伽健身作,快速甩油操..mp4
第02课 椅子操 【纯练版】 上下肢有氧,动态拉伸消除多余脂肪.mp4
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第03课 哑铃操名师讲座美篇 【纯练版】 无氧复名师讲座感悟合推举,刺激肌肉让线条立显..mp4
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第04课 徒手操 【纯练版】 全身有瑜伽健身氧操,跟随音乐跳动深层燃脂..mp4
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第05课 肩颈操 【纯练版】 自身负重训练,拉颈沉肩拥有气质天鹅颈.名师讲座PPT.mp4
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第06课 纤臂操 【纯练版】 交替锤击动作,坚实肩臂肌消除拜拜肉和溜肩.mp4
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第07课 胸背操名师讲座心得体会 【纯练版】 刺激萎缩胸背肌,有力挺拔告别含胸驼背..mp4
第07课 胸背操 【讲健身瑜伽段位考试解版】 刺激萎缩胸背肌,有力挺拔告别含胸驼背.mp4
第08课 瘦腹操 【纯练版】 腹部核心高耗能,熨平名师讲座美篇肚腩雕刻马甲线..mp4
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第09课 臀腿操 【纯练版】下半身有氧晃动,翘臀细长直美腿…mp4
第09课 臀腿操 【讲解版】 下半身有氧晃动,翘臀细长直美腿..mp4
第10课 塑紧身裤瑜伽健身形操 【纯练版】 全身跳动拉伸塑形,打造终极线条…mp4
第10课 塑形操 【讲解版】 全身跳动拉伸塑形,打造终极线条…mp4
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