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课程目录 01.坐姿双脚踩地，面向定点 无法完成站立和跪姿动作.mp4 02 急性疼痛期，坐姿双脚踩地 侧向定点.mp4 03 急性疼痛期 双脚站立 面向定点.mp4 04 急性疼痛期 双脚站...

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课程目录 001 梦老师第一次咨询.mp3 002 梦老师第二次咨询.mp3 003 梦老师第三次咨询.mp3 004 梦老师第四次咨询.mp3 005 梦老师第五次咨询.mp3 006 牙牙老师第一次咨询.mp3 007 牙牙老师第二次...

碧茜灵动致心14天流瑜伽-中级进阶 课程目录 01 进阶分解–三角式扭转.MP4 02 进阶分解–半月式扭转.MP4 03 进阶分解–骆驼式.MP4 04 进阶分解–侧乌鸦式.MP4 05 进阶分解-单腿侧蹲式.mp4 06 进...

课程目录 课程目录 拜日式注意点.MOV 侧颈拉伸.MOV 吊床安装.MOV 反蝴蝶式+蝗虫式.MOV 飞蝗虫.MOV 弓式.MOV 虎式.MOV 肩倒立.MOV 拉筋三式.MOV 猫式.MOV 牛面式.MOV 平板式+鹤禅式.MOV 桥式+单...