SumanSoul二姐0基础起步视频

51自学联盟分享SumanSoul二姐0基础起步视频课程目录如下：

 

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3.mp4

4.mov

5.mov

6.mov

7.mo健身锻炼顺序v

01-0基础起步视频

一级140-120&-第二节上.mp4

一级140-120&-第健身锻炼视频二节下提生活老师工作计划示分解.mp4

一级140-120&-第三节上.mp4

一级140-120&-第三节下提示分解.mp4

一级140-120&am生活老师自我介绍简短p;-第四节上.mp生活老师的工作总结4

一级140-120&-第四节下提示分解.mp4

一级140-120&-第一节上.mp4

一级140-120&-第一节下提示分解.mp4

01.SumanSoul减肥140斤-120斤

一级120-100,第三周上.mp4

一级120-100,第三周下.mp4

一级120-100,第四周上.mp4

一级120-100,第四周下.mp4

一级120-100第二节课上.mp4

一级120-生活老师的工作总结100第二节课下生活老师累吗体式分解.mp4

一级120-100第一节课上.生活老师个人工作计划mp4健身锻炼视频

一级120-100第一节课下提示分解.mp4

02.SumanSoul减肥120斤-100斤

一级100内&第二节上.mp4

一级100内&第二节下.mp4

一级100内&健身锻炼的运动量一般用运动强度与什么的乘积来表示第三节上.mp4

一级健身锻炼计划100内生活老师的感悟和心得&第三节下.mp4

一级100内&第四节上.mp4

一级100内&第四节下.mp生活老师累吗4

一级100内&第一节上.mp4

一级100内&第一健身锻炼视频节下.mp4

03.SumanSoul减肥100斤以下

1颈椎僵硬上.mp4

1颈椎僵硬下.mp4

2腰椎僵生活老师的感悟和心得硬上.mp4

2健身锻炼的运动量一般用运动强度与什么的乘积来表示腰椎僵硬下.mp4

3胸椎&僵健身锻炼硬.mp4

4腿部&僵硬.mp4

04.SumanSoul塑型改善身体僵硬

6.1髋关节受限上.mp4

6.1髋关节受限下.mp4

6.2肩背部僵上.mp4

6.2肩背部僵下.mp4

6.3健身锻炼的运动量一般用运动强度与什么的乘积来表示腿后侧受限完整.mp4

6.4脊柱受限完整.mp4

05.SumanSoul塑型身体受限

1xo腿上.MOV

1xo腿下.MOV

2含胸弓背.MOV

3脊柱侧弯上.MP4

3脊柱侧弯下.MP4

4骨盆倾斜.mp4

06.SumanSoul塑型矫正身型

参与度.mp4

对抗力.mp4

启动肌肉.mp4

远端近健身锻炼顺序端控制.mp4

07.SumanSoul塑型雕刻身体

5.1避免练习受伤上.mp4

5.1避免练习受伤下.mp4

5.2避免韧带受伤的情况上.mp4

5.2避免韧带受伤的情况下.mp4

5.3动作&幅度上.mp生活老师的感悟和心得4

5.生活老师一般工资多少3动作幅度下.mp4

5.4充分热身的感觉.mp4

08.SumanSoul调理～避免身体&受伤

1拜日式.MP4

2向太阳致敬A.mp4

2向太阳生活老师的工作总结致敬式A.MP4

3向太阳致敬式B.MP4

4流瑜伽.MP4

09.SumanSou健身锻炼的运动量一般用运动强度与什么的乘积来表示l调理～提高代谢

改善便秘.MP4

改善失眠.MP4

生理期瑜伽.MP4

松弛下垂.MP4

10.SumanSoul调理～综合性主题