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健身初级-训练计划、理论与实训课程 （男士） 课程大纲 8种健美训练模式详解，原理，优缺点，计划编排，进阶模式 GPP-基础素质和辅助训练实操讲解，计划编排 背部训练动作剖析-不曾体会的肌纤维...

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课程由著名影视后期、排名设计师从事10年后期培训经验的自陈清牧主讲的PR+AU大师级教程，实战培训+思维逻辑+老师答疑，视频课程都有字幕讲解是很全面的系统课程。 课程一共20章节从pr的工作...

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课程目录 第1课经典瘦身体式分析.mp4 第2课口令引导静态跟练.mp4 第3课口令引导动态跟练.mp4 第4课口令串联简易练习.mp4 第5课口令串联强化联系.mp4 第6课 改善腿...