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《Victor瑜伽》 鹤禅式的秘密 ，能让胸部自然坚挺。 使腹部变得平坦。提高臀线并去除腿部多余脂肪。强健臂部肌肉，使双臂线条紧致健美。 促进血液循环，使人面色红润，精力充沛。 课程目录 Chat...

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Luna《嗳的秘诀，25种玩法》导师： Luna 10年x教育工作，在生植健康NGO。本课程会有知识、理念、技术和健康的全方位培训生理、观念、实战三级进阶，分解20多种动作组合，再演示推荐的流程理解节...

《古老的瑜伽》黄瀚彬阿斯汤加，内外行动的统一，重要的是通过不断的“自省”来减少内在的矛盾，这本身就是开始了瑜伽的净行；“不贪”告诉我们要学会放手，不要执著于眼前犹如虚幻的大千世界！...

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备孕瑜伽 ├┈1舒缓的身心.mp4 ├┈2加速骨盆血液循环.mp4 ├┈3激活核心区域一.mp4 ├┈4激活核心区域二.mp4 ├┈5加强下肢稳定.mp4 ├┈6舒缓身心紧张.mp4 └┈7增加受孕几率.mp4

每天25分钟高校燃脂，完美身材指日可待，T25是比较消耗体力的 ，如果体脂较多而且不常运动，可能很难坚持或者说动作很不标准可以先做一段时间的有氧运动，提升体力，并且减少脂肪后再来做T25。