通过自学联盟平台：李天民《21天真爱调频，亲密关系的吸引力法则》 培训课程内容介绍： 如何才能得到真爱？怎样让自己变成有魅力的人？怎样随时随地的吸引你想要的感情呢？李天民老师的答案是想...

通过自学联盟平台：刘洹《家庭4分钟实用搏击燃脂》极速减肥运动视频 培训课程内容介绍： 通过不停的移动步伐，有节奏的出拳，踢腿，在瘦身的同时快速提升心肺功能，增强肌肉爆发力和耐力，提高...

“断食”这个概念虽然火，但也很受争议。“减肥、改善皮肤、逆转衰老、降血糖、提高记忆力、提升健康水平……”看到这些好处，很多人想断食却又不敢。因为对“不吃”存在恐惧，怕会降低代谢，有...

课程目录 第1节 上肢训练.pdf 第2节 下肢训练.pdf 第3节 臀部训练.pdf 第4节 核心训练.pdf 芭蕾塑型 笔记 01 上肢训练.mp4 02 下肢训练.mp4 03 臀部训练.mp4&#...

课程目录 1 空中舞组合1《嫦娥奔月》.mp4 2 空中舞组合2《破茧成蝶》.mp4 3 空中舞组合3《美人归来》.mp4 4 空中舞组合4《古墓倩影》.mp4 5 空中舞完整串联《化蝶》.m...

用核心执行呼吸，以呼吸稳定核心 课程目录 01仰卧腹式呼吸.MP4 02坐姿腹式呼吸.MP4 03四点跪撑腹式呼吸.MP4 04站姿腹式呼吸.MP4 1膈式呼吸原理.MP4 2020-05-21 132...

课程目录 控制性旋转训练 髌骨控制性旋转.mp4 肩胛控制性旋转.mp4 脚趾控制性旋转.mp4 颈椎控制性旋转.mp4 髋关节控制性旋转.mp4 手腕控制性旋转.mp4 膝...

课程介绍 撩妹 坏男孩VIP内部的撩妹课程 此次分享的和以往的不一样，以往的是在坏男孩学院可以购买的，但是VIP内部课是没办法买的 音频 第一讲~心态~形象 新手心态 形象心态 沫沫玩抓心态 聊天...