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课程目录 01腹部瘦身：腰围速减2-6公分.mp4 02消除富贵包，练成美人背.mp4

课程目录 骨盆区域 骨1-臀大鸡.mp4 骨2-臀中肌.mp4 骨3-臀小肌.mp4 骨4-腰大肌.mp4 骨5-深层髋外旋肌.mp4 骨6-髋内收肌群.mp4 肩颈区域 肩1-斜方肌.mp4 肩2-胸锁乳突肌.mp4 肩3-肩胛提肌.mp4 肩...

健身进阶【精准】精准背部 课程目录 1、骨头关节运动解剖学.mp4 2、背部肌群的运动解剖学.mp4 3、背部肌群定点训练方法.mp4 4、背部训练下拉动作详解.mp4 5、背部训练划船类动作详解.mp4 课程补...

导师结合数千名学员约会案例，通过社会心理学、进化心里学、两性心理学等学术，打造的魅力男人养成体系。 六年来导师已帮助三万多名学员解决情感的困惑。 课程目录 01、聊天的发散性思维培养.mp...

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