排序
刘希芳打造蜜桃臀
课程目录 1理论 认识评估各种臀型.mp4 2拉伸与松解.ts 3臀部激活.ts 4方形臀的训练方案.ts 5上臀围的训练方案.ts 6臀中肌凹陷的训练方案.ts 7提升臀线的训练方案&排课思路.ts
麦大湿《久坐女性家庭减脂方案》
80%的人减脂没有坚持导致失败 不是懒,是因为付出没有即时的成果 只有即时的成果,能给人持续的动力。 课程目录 【臀腹联动消耗日】1.腹部激活.mp4 【臀腹联动消耗日】2.顶膝臀桥.mp4 【臀腹联...
阿斯汤加系列课
51自学联盟分享阿斯汤加系列课课程目录如下: 随着瑜伽的普及,有越来越多的流派得到大家的关注,其中,作为国际上最为古老和流行的哈他瑜伽练习体系,阿斯汤加以均衡锻炼身体柔韧性、力瑜伽健...
牛男全套健身教学_肱二头
牛男全套健身教学_肱二头课程介绍: 视频资源大小:495 MB, 类型:健身, 健身锻炼, 课程目录: 超级肱二头肌之健身健美教学视频(二)_高清.mp4 超级肱二头肌之健身健美教学视频(三)_高清.mp4...
王严手臂营养小腿
王严手臂营养小腿 ├┈(1)手臂小腿特效突破营-肱二头肌.mp4 ├┈(2)肱三头肌.mp4 ├┈(3)小腿.mp4 ├┈(4)营养课一.mp4 ├┈(5)制定饮食计划基础.mp4 └┈(6)运动前的合理饮食-营养...
瑜伽辅具的智慧
瑜伽辅具的智慧 课程目录 01 站立开髋.mp4 02 站立闭髋.mp4 03 站立平衡.mp4 04 骨盆与扭转的链接.mp4 05 坐立体式.mp4 06 坐立开髋.mp4 07 坐立扭转.mp4 08 核心力量.mp4 09 后弯基础.mp4 10 ...
糖心理 睡眠心理学13讲
《睡眠心理学》科学、系统的介绍睡眠及睡眠障碍的知识,解开常见的助眠误区 视频课 课程目录 睡眠心理学:01 – 糖心理.mp4 睡眠心理学:02 – 糖心理.mp4 睡眠心理学:03 – 糖心理.mp4 睡眠心...
















