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名师讲座网【减肥训练】30天整容级减肥训练营目录如下：
00 课程介绍
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01 先导课
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01练习方案：揭晓明星迷人身材背后的秘密.mp3
02饮食方案：腰腹的赘肉怎么练下去越吃越胖？教你吃瘦的饮食腰腹赘肉如何减窍门.mp3
02 实训课：全身减脂
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01完整版：【滚】消除颈腰背久坐病+腰腹极速燃脂.jpg
01完整版：【滚】消除颈腰背久坐病+腰腹极速燃脂.mp4
02完整版：【爬】松弛晃肉多腰腹赘肉减肥方法？消灭肥肉激活紧实肌肉.mp4
03完整版：【弓】狂练核心力量，做个挺拔活力瘦美人.avi
04完整版：【摆】肩臂徒手爆发，10分钟高效甩脂看健身锻炼以追求身体形态机能身体素质得见.m健身锻炼必须具备安全性、()和有兴趣的三个基本条件p4
05完整版：【推】魔鬼核心集训，彻底粉碎上半身赘肉.mp4
06完整版：【走】暴虐耐力集训，完美雕刻下半身线条.mp4
07完整版：【蹲】平胸扁臀？高能训练助你性感前健身锻炼的运动量一般用运动强度与什么的乘积来表示凸后翘.mp健身锻炼以追求身体形态机能身体素质4
03 实训课：局部塑形
01完整版：腰腹赘肉减肥方法【肩】消除圆溜肩，拥有女神专属一字俏肩.mp4
01完整版：【肩】消除圆溜肩，拥有女神专属一字健身锻炼文案俏肩.pdf
02完整版：【胸】瘦身不瘦胸，让你丰满弹性挺翘到老.mp健身锻炼是属于什么锻炼的范畴4
03完整版：【背】拒绝虎背弓背，打造骨感超薄背影杀.avi
04完整版：【臂】甩掉拜健身锻炼部位顺序拜肉，雕刻紧致双臂完美曲线.mp4
05完整版：【臀】扁平大松？在家也能重塑性感蜜桃臀.mp4
06完整版：【腿】消除腿部赘肉，全方位打造腰腹的赘肉怎么练下去长直细腿.mp4
07腰腹的赘肉怎么减掉完整版健身锻炼必须具备安全性、()和有兴趣的三个基本条件：【腹】水桶腰小肚腩？带你轻松练出马甲线.mp4
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