颈、肩、背、臀、腿6大部分讲解
涉及全身 108块重要肌肉
只需一张治疗床，即可轻松、高效地帮助客户完成精准拉伸
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名师讲座网【胡瑞琦】一张床搞定全身肌肉拉伸目录如下：
骨盆区域
骨健身锻炼必须具备安全性、()和有兴趣的三个基本条件1臀大鸡.mp4
骨2臀中肌.mp4
骨3臀小肌.mp4
骨4腰大肌.mp4
骨5深层髋外旋肌.mp4
骨6髋内收肌群.mp4
肩颈区域
肩1斜方肌.mp4
肩2胸锁乳突肌.mp4
肩3肩胛提肌.mp4
肩4头半棘肌 颈半棘肌.mp4
肩5枕下肌.mp4
肩6颈前屈肌.mp4
肩7头夹肌 颈夹肌.mp4
肩8斜角肌.mp4
躯干区域
躯1胸大肌.mp4
躯10背阔肌.mp4
躯2胸小肌.mp4
躯3菱形肌.mp4
躯4前锯肌.mp4
躯5竖脊肌.mp健身锻炼必须具备安全性、()和有兴趣的三个基本条件4
躯6腰方肌.mp4
躯7腹直肌.mp4
躯8腹内健身锻炼图片外斜肌健身锻炼文案.mp4
躯9腹横肌.mp4
上肢区域
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2.mp4
上13肱肌
上1大圆机.mp4
上10旋前圆肌.mp4
上11前臂伸肌群.mp4
上12前臂屈肌群.mp4
上2冈下肌.mp4
上3三角肌.mp4
上4小圆肌.mp健身锻炼图片4
上5冈上肌.mp4
上6肱二头肌.mp4健身锻炼最佳时间
上7肱三头肌.mp4
上8喙肱肌.m健身锻炼幽默句子p4
上9肱桡肌.mp4
下肢区域
下1阔肌膜张肌.mp4
下10趾长屈肌.mp4
下11踇健身锻炼计划的可操作部分主要是长屈肌.mp4
下12踇长伸肌.mp4
下2缝匠肌.mp4
下3股四头肌.mp4
下4国绳肌.mp4
下5比目鱼肌 腓肠肌.mp4
下6胫骨前肌.mp4
下7胫骨后肌.mp4
下8腓骨长短肌.mp4
下9趾长伸肌.mp4
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