【瑜伽速成】14天零基础新手瑜伽速成（14课）

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名师讲座网【瑜伽速成】14天零基础新手瑜伽速成（14课）目录如下：

01第一次开始瑜伽33m.mp4

02呼吸融入体式30m.mp4

03山式站立的重要意义22m.mp4

04精练拜日式A21m.mp4

05像勇士一样站立健身锻炼的运动量一般用运动强度与30m.mp4

06平衡中获得专注力30m.mp4

07打开僵硬的骨盆39m.mp4

08坐立中坚实的根基31m.mp4

09前屈中释放压力35m.mp4

10扭转中的健康秘决32m.mp4

11后弯让健身锻炼的运动量一般用运动强度与什么的乘积来表示你更自信40m.mp4

12躺下来健身锻炼幽默句子理疗健身锻炼幽默句子的秘密38m.mp4

13由易到难的整合训练37m.mp4

14由简到繁的深度训练健身锻炼部位顺序35m.mp4