苗振共3篇
苗振完美肱二头训练私教课-51自学联盟

苗振完美肱二头训练私教课

51自学联盟分享苗振完美肱二头训练私教课课程目录如下: 1.二头肌训练前拉伸与激活.mp4 2.杠铃托臂弯举.mp4 3.单臂哑铃托臂弯举.mp4 4.站姿哑铃弯举.mp4 5.大飞鸟二头弯举.mov 6.仰卧锤式弯举.m...
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苗振完美肱三头训练私教课-51自学联盟

苗振完美肱三头训练私教课

51自学联盟分享苗振完美肱三头训练私教课课程目录如下: 第一训练前拉伸与调整.mp4 第二站姿绳索臂屈伸.mp4 第三肱三头肌外侧头训练.mp4 第四仰卧杠铃臂屈伸.mp4 第五哑铃颈后臂屈伸.mp4 第六大...
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苗振完美背部训练私教课-51自学联盟

苗振完美背部训练私教课

51自学联盟分享苗振完美背部训练私教课课程目录如下: 1. 背部训练前的准备与调整.avi 2. 微信 颈后高位下拉.avi 3. 颈前高位下拉.avi 4. 坐姿划船的训练与注意事项.avi 5. 直臂下拉的训练与注...
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