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【健身健美】廖剑锋背部训练教学视频
51自学联盟分享【健身健美】廖剑锋背部训练教学视频课程目录如下: 0、廖剑锋介绍.mp4 1、背部训练的基础与体态问题.mp4 2、引体向上详解.mp4 3、离心肌腱放松.mp4 4、引体向上的补充.mp4 5、高...
【减肥法】修贤放纵减肥法84天
健身锻炼教程视频下载观看 名师讲座网【减肥法】修贤放纵减肥法84天目录如下: 开营第1天 主题课一:带我走出黑暗的放纵减肥法.mp4 开营第2天 主题课二:减肥健身锻炼文案需要克制也需要放纵.mp...
【零基础健身】1平米在家练出维密身材!
健身锻炼教程视频讲座下载观看 名师讲座网【零基础健身】1平米在家练出维密身材!目录如下: (初中级版)周二 家庭背部和手臂训练,美背养成!.mp4 (初中级版)周六 高效哑铃全身塑形训练.mp4...
3D动画解剖与体态关系
课程目录
3D解剖与体态
第一部分 颈部肌群.ts
第二部分 肩部肌群.ts
第三部分 背部肌群.ts
第四部分 腹部肌群.ts
第五部分髋部肌群.ts
第六部分 大腿肌群.ts&...
FTI功能性训练认证-L1
课程目录
1.理论.mp4
2.相邻关节假说.mp4
3.课表讲解.mp4
4.课表规划(1).mp4
4.课表规划(2).mp4
5.FTI销售技巧分享.mp4
6.筋膜放松.mp4
7.静态拉伸.m...
一介粗人·减脂力训营(男)1期
51自学联盟分享一介粗人减脂力训营(男)1期课程目录如下: 00打卡汇总 动作库(家庭版) 动作库(健身房版) 训练计划(男性-初阶) 饮食计划(男性-初阶) 01仰卧腹式呼吸.mp4 02四点跪撑腹式...
苗振完美肩部训练私教课
51自学联盟分享苗振完美肩部训练私教课课程目录如下: 1拉伸手法调整 前锯肌激活.mp4 2三角肌训练 史密斯颈后推.mp4 3三角肌训练史密斯颈前前推.mp4 4三角肌中束训练 哑铃侧平举.mp4 5三角肌前...
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