瑜伽健身 第8页
阿斯汤加系列课-51自学联盟

阿斯汤加系列课

51自学联盟分享阿斯汤加系列课课程目录如下: 随着瑜伽的普及,有越来越多的流派得到大家的关注,其中,作为国际上最为古老和流行的哈他瑜伽练习体系,阿斯汤加以均衡锻炼身体柔韧性、力瑜伽健...
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刘希芳 维秘 21天打卡 维多利亚美胸 微课-51自学联盟

刘希芳 维秘 21天打卡 维多利亚美胸 微课

刘希芳 维秘 21天打卡 维多利亚美胸 微课
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刘小虎普拉提维密美臀打造五部曲-51自学联盟

刘小虎普拉提维密美臀打造五部曲

课程目录 01. 理论知识及臀大肌、臀中肌、臀小肌解刨讲解.mp4 02. 通过刺激臀大肌达到臀部的整体围度和饱满度.mp4 03. 启动腿臀的力量 不仅显臀翘还能提升臀围线.mp4 04. ...
自学联盟(找在线客服我不回信息的)的头像-51自学联盟联盟班长自学联盟(找在线客服我不回信息的)11个月前
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产后瘦身:轻松练出小蛮腰美人背-51自学联盟

产后瘦身:轻松练出小蛮腰美人背

课程目录 01腹部瘦身:腰围速减2-6公分.mp4 02消除富贵包,练成美人背.mp4
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瑜伽理疗矫正之脊柱篇系列课 视频+笔记 赵艳娟-51自学联盟

瑜伽理疗矫正之脊柱篇系列课 视频+笔记 赵艳娟

课程目录 第1节 脊柱侧弯原因分析及矫正方法.mp4 第1节 脊柱侧弯原因分析及矫正方法.pdf 第2节 融入三瑜伽元素,改善脊柱侧弯.mp4 第2节 融入三瑜伽元素,改善脊柱侧弯.pd...
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【疯狂减脂塑形】懒人科学减肥健身方法-51自学联盟

【疯狂减脂塑形】懒人科学减肥健身方法

51自学联盟分享【疯狂减脂塑形】懒人科学减肥健身方法课程目录如下: 【疯狂减脂塑形】懒人科学减肥健身方法 零基础也能轻松学会减肥健身,就是三分靠动,七分靠吃。每个阶段配备相应的食谱,在...
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逆龄面部瑜伽-51自学联盟

逆龄面部瑜伽

课程目录 第一节 去皱抗衰.mp4 第二节 V脸紧致.mp4 第三节 冻龄美肌.mp4 第四节 五官精雕.mp4 第五节 24小时焕颜.mp4 第六节 日常急救.mp4 赠送 颈部拉伸.mp4...
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邱源 产后修复精品小班练习课程 8节课-51自学联盟

邱源 产后修复精品小班练习课程 8节课

课程目录 第一节 腹直肌分离初级.avi 第二节 产后修复腹直肌分离高级 .avi 第三节 产后修复盆底肌初级 .avi 第四节 产后修复盆底肌高级 .avi 第五节 产后修复美胸初级...
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