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课程目录 杠铃平板卧推-女1.mp4 杠铃上斜卧推（中握）-女1.mp4 杠铃卧推（中握）-女1.mp4 杠铃下斜卧推(中握)-女1.mp4 杠铃下斜卧推（宽握）-女1.mp4 杠铃仰卧直...

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暑假来临了，这个季节正式挥发汗水，胖子逆袭的时节，接下来我会给大家推荐几个动作，有助于大家瘦身哦。 第一个动作开合跳。开合跳有助于胳臂，手臂以及腿部的训练。 我们需要挺立身体、双手放...

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课程目录 1.人体解剖学姿势及方位术语.mp4 2.人体三轴三面.mp4 3.骨骼结构组成.mp4 4 骨的名称.mp4 5.颈部与肩部关节角度排查.mp4 6.肘关节与桡尺关节角度排查.mp...

课程目录 BA有氧高冲击67期视频+音乐 BA有氧高冲击68期视频+音乐 BA有氧高冲击69期视频+音乐 BA有氧高冲击72期视频+音乐 BA有氧高冲击80期视频+音乐 BA有氧高冲击85期...