课程目录 第1节先导片.mp4 第2节第1节 瑜伽进阶课.mp4 第3节第2节 拜日式进阶.mp4 第4节第3节 颈肩专项练习.mp4 第5节第4节 腰椎专项练习.mp4 第瑜伽健身6节第5节 膝盖专项158资源整合网名师讲...

通过自学联盟平台：改变你未来的九节《运动科学》课程视频 培训课程内容介绍： 运动科学将理论与运动实践相结合，主要研究体育运动与人的机体的相互关系及其规律，涉及运动学、生物学、养生学、...

课程目录 01. 稳定膝关节理论篇.mp4 02. 小腿对膝关节的作用.mp4 03. 髌骨对膝关节影响.mp4 04. 大腿对膝关节的作用.mp4 05. 膝关节疗愈课程（1）.mp4 06. 膝关节...

课程大纲 01.产后疾病预防 02.产后身体恢复 03.产后健康操 04.产后减肥5课 05_产后饮食.rar 06_产后健康观.rar 07_产后游戏.rar 08_产后祛疤.rar 09_产后...

课程目录 如何提升耗卡量和续卡率 卢苇【私教之道线上瑜伽节】1.mp4 如何提升耗卡量和续卡率 卢苇【私教之道线上瑜伽节】2.mp4

课程目录 10-01 S曲线说明.avi 10-02 燃烧脂肪dance-瘦全身.avi 10-03 骨盆核心dance-瘦腹部.avi 10-04 坐姿躺姿垫上动作-美臀瘦腿.avi 10-05 提升效果讲座.avi 10-06 ...

普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的普拉提氛围。它今天的繁盛或许应该感谢它的创始人-Joseph Pilates，普拉提的名字正是来自于他。他是一个...

健身初级-训练计划、理论与实训课程 （男士） 课程大纲 8种健美训练模式详解，原理，优缺点，计划编排，进阶模式 GPP-基础素质和辅助训练实操讲解，计划编排 背部训练动作剖析-不曾体会的肌纤维...