课程目录 01 哈他瑜伽的历史和起源.mp4 02 教你帮助会员从伸展、觉知、平衡和力量等维度正确认识和练习瑜伽.mp4 03 如何和会员进行深度连接.mp4 04 不同流派的口令引领和顺位辅助技巧，指导学员...

授课老师: 孙晶老师 课程内容 伸展背部肌肉、美化背部线条、,改善不良体态 课程目录 美背-笔记 001美背第一节.jpg 002美背第二节.jpg 003美背第三节.jpg 004美背第四节.jpg 005美背第五节.jpg 0...

Navakaraṇa Vinysa是梵文词，指将九组动作单位(nava = 九/新的 + karaṇa = 动作单位)和谐地组成一个 vinysa， 再由不同的vinysa 组成一个序列(krama)的体系方法。Navakaraṇa Vinysa 是Dario ...

视频教学-普拉提产后恢复（376M） ├┈p1.mp4 ├┈p3.mp4 ├┈p4.mp4 ├┈p5.mp4 └┈p6.mp4

课程目录 1. 自由流动的串联 .ts 2. 身体和能量的正位 .ts 3. 放松休息术 .ts 4. 婴儿式和下犬式辅助 .ts 5. 三角式和仰卧伸展辅助 .ts 6. 边缘伸展－为站在手上准备 .ts 7. 倒立和手臂平衡（上...

文件目录 蛋白补充.mp4 躲不开的局.mp4 肌体补水.mp4 我的盘子.mp4

匀称、笔直、协调、弹性,完美大腿.. 课程目录 【错误避雷】市面常见大腿训练调整避雷针 大腿内侧松散，夹腿夹臀行不行..mp4 大腿前侧粗是肌肉发达吗..mp4 单纯拉伸瘦大腿吗..mp4 滚泡沫轴能瘦腿...

每个家庭必备 给爸妈、孩子、爱人为你呵护全家人的健康 全面提升一家人的免疫力 中医学家肖然老师携然健康团队准备了一套独家研发的家庭身心保健课 辨、通、调、养四位一体的家庭保健方法解决你...