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健身锻炼

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本源2022初春

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冈特训练营养知识

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合成代谢进阶二

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王媚肩颈系统私教培训+独创营销

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2年前发布56次阅读

健身健美雷英琪腿部训练精细化教学

瑜伽健身【031 雷英琪】
健身健美雷英琪腿部训练精细化教学（配字幕）（免费试看）
（健身健美）雷英琪讲解上斜杠铃卧推（自由杆、史密斯...

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2年前发布19次阅读

解剖学力学

瑜伽健身【032 解剖学力学】
1、肱二头肌力学分析（肱二头肌长头腱、桡骨粗隆等
2、肱三头肌、背阔肌、大圆肌等力学分析
3 冈下肌、背阔...

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2年前发布41次阅读

健身健美彭瑞锋二头肌训练

瑜伽健身【033 （健身健美）彭瑞锋二头肌训练】
上斜板
肱肌训练.mp4
二头弯举

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2年前发布20次阅读

足踝解剖与评估

瑜伽健身【029 足踝解剖与评估】

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2年前发布23次阅读

肩关节解剖评估

瑜伽健身【030 肩关节解剖评估】

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2年前发布28次阅读

3DBody2.0解剖软件中文版

瑜伽健身【027 3DBody2.0解剖软件中文版】

3DBody2.0解剖软件中文版-51自学联盟

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2年前发布22次阅读

王媚功能性私教培训体式精讲解剖

瑜伽健身【025 王媚功能性私教培训体式精讲+解剖（正价课）】
001功能性私教培训体式精讲+解割（正价课）（直播回放课节-1）.flv
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2年前发布47次阅读

健身健美雷英琪胸部训练精细化教学

瑜伽健身【022 健身健美雷英琪胸部训练精细化教学（配字幕）（免费试看）】
1、上斜杠铃卧推（自由杆）
2、上斜杠铃卧推（史密斯杆）
3、...

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2年前发布55次阅读

健身健美IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学

瑜伽健身【023 （健身健美）IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学】
1哑铃弯举（二头肌内侧）
2哑铃弯举（二头肌外侧）
3集中弯举（反向训练）

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2年前发布27次阅读

X沙漏身型

瑜伽健身【024 X沙漏身型（完结）】
1动作库：臀12
2动作库：背12
3动作库：肩11

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2年前发布26次阅读

麦大湿纤长有型

瑜伽健身【019 麦大湿纤长有型】
麦大温纤长有型21调整（日常不适即时处理指南）
麦大湿d3肩颈
麦大湿d2腹部

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2年前发布38次阅读

介粗人肩胛矫正营

瑜伽健身【020 介粗人肩胛矫正营】
17弹力带划船演练.mp4
16弹力带推胸演练.mp4
15弹力带平举演练.mp4

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2年前发布25次阅读

肩胛段功能纠正

瑜伽健身【021 背营】
课时1 关节运动
课时3 核心与呼吸
课时4 计划讲解

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2年前发布28次阅读

新假胯消除

瑜伽健身【016 新假胯消除（完结）】
第1天松解与复位
第2天伸展与对位
第3天髋与步态重建

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