ACT疗法实录与访谈（创始人亲授）

ACT疗法实录与访谈（创始人亲授）课程介绍：

视频资源大小：5.37 GB
类型：ACT疗法, 心理催眠,

接纳承诺疗法（ACT，Acceptance a! L } ; M Jnd Commitment] | h y R TherapH { Q Sy）是由史蒂文海斯于1982年创设的一种新型的、有科学依据的心理治疗新模式，属于“第三次浪潮”中认知和行为疗法的一部分。

ACT被证明能够减轻个体的心理压力，增强其k 3 . F I A n b K行动力，并减少由心理健康问题（如PTSD、焦虑、抑郁、工作压力等）导致的适应不良的症状。

ACT的目标不是去消除我^ o = 1 y A们难受痛苦的感觉。相反，它强调我们要对痛苦敞开心扉，学会不对它们产生过度反应，形成一个积极向上的螺旋。沿着这个螺旋向上走，我们将拥有有活力的、有D x # N 5价值的、有意义的生活。

课程目录：

ACT疗法01：面对困境（1）.mp4

ACT疗法02：面对困境（2）.mp4

ACT疗法H G } 0 0 703：面对困境（3）.mp4

ACT疗法04：面对困境（4）5 / X z : _.mp4

ACT疗法05：控制和接纳（1）.mp4

ACT疗法06：控制和接纳（2）.mp4

ACT疗法07：控制和接纳（3）.mp4

ACT疗法08：控制和接纳（4）.mp4

ACT疗法09：认知解离（1）.mp4

ACT疗法10：认知解离（M k q = V i = g D2）.mp4

ACT疗A g C N I l L法11：认知解离（3）.mp4

ACTV 1 j e \ u疗法12：认知解离（4）.mp4

ACT疗_ T v * U 7法13：正念、自我与接触当下（1）.mp4

ACT疗法14：正念、自我与接m * n C M P o _ Z触当下（2）.mp4

AC) g _ ? j IT疗法15：正念、自我与接触当下（3）.mp4

ACT疗法7 @ B i 3 a z Z16：正念、自我与接触当下（4）.mp4

ACT疗法17：价值和行动（1）.mp4

ACT疗法18：价值和行动（2）.mp4

ACT疗法19：价值和行动（3）.mp4

ACT疗法20：心理弹性（1）.mp4

ACT疗法21：心理弹性（2）.mp4

ACT疗法22：心理弹性（3）.mp4

ACT疗法23：心理弹性（4）.mp4