人性心理学音频讲座下载观看
名师讲座网【专注力提升】21天专注力提升训练营目录如下:
00发刊词:用正念让自己更加专注高效.mp3
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01 正念:掌正念在情绪调节中的应用控你的注意力.mp3
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02 体验课:如何完成一次正念练习.mp3
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03 正念练习态度一:初心,让每次体验都像第一.mp3
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04 正念练习态度二:接纳,接受自己当下的状态.mp3音频讲座下载
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05 正念练习态度三:不评断,不被判断所干扰.mp3
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06 周六加餐:正念不只让你高效,也让你快乐.mp3
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07 第一周总结(备注无音频).pdf
08 基础:集中式专注,练习专注于一个点.mp3
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09 班导师陪伴互动式学习.mp3
09 班导师陪伴互动式学习.pdf
10 进人性心理学与读心术阶:开放式专注,觉察周围的同时保持专注.mp3
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11 不用力追求:从“我做”到“我在”.mp3
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12 信任:相信别人,也相信自己.mp3
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13 周六加餐:人性心理操纵术用正念处理人际关系.mp3
13 周六加餐:用正念处理人际关系.pdf
14 第二周总结(此课没有音频).pdf
15 情绪干扰:看见情绪的源头.mp3
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15 情绪干扰:看见情绪的源头.pdf
16 放下:不因为执着于情绪而分心.mp3
16 放下:不因为执着于情绪而分心.pdf
17 负面念头干扰:念头里的思维误区.mp3
17 负面念头干扰:念头里的思维误区.pdf
18 正念观虫日记:辨别和处理自己的负面念头.mp3
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19 释怀:和“不完美&讲座 音频rdquo;和平共处.mp3
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20 周六加餐:越专体佛法师讲阿弥陀经全集音频讲座注,越有正念 情绪创造力.mp3
20 周六加餐:越专注,越有创造力.pdf
21 第三周总结(此节无音频).pdf
2人性心理十大弱点1 课程总结:把正念变成习惯(此节无音频).pdf
附赠音频(无讲义)
附赠练习音频01:正念伸展引导练习.mp3
附赠练习音音频讲座网站频02:与烦恼和平共处.mp3
黑板正念与情绪管理报
01专注力部分优秀作业集锦.pdf
练习
练习音频人性心理的九大特点01:正念呼吸引导练习.mp人性心理学 阿德勒3
练习音频01:正念呼吸引导练习.pdf
练习音频02:正念进食引导练习.mp3
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练习音频03:正念行走引导练习.mp3
练习音频03:正念行走引导练习.pdf
练习音频04讲座音频免费下载:正念身体扫描引导练习.mp3
练习音频正念在情绪调节中的应用04:正念身体扫描引导练习.pdf
练习音频05:正念观正念引导词 缓解情绪情绪引导音频讲座网站Wzz201023练习.mp3
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练习音频06:正念观声音和念头引导练习.mp3
练习音频06:正念观改善情绪的正念疗法mp3声音和念头引导练习.正念与情绪管理pdf
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