《积极情绪养成课》人人适用的生活减压指南

《积极情绪养成课》人人适用的生活减压指南 课程内容目录：

1 积极心理如何养成？

2 压力的本质：来自厌恶的事和MULTITASK

3 心理脆弱的原因和心理变强大的方法

4 抗压差的坏习惯（一）——从“食物”到“微表情”

5 抗压个人发展意向怎么写简短差的坏习惯个人发展需要结合大环境和小环境的情况去创造（二）——从“睡眠”到“运动”

6 急救抗压1：可追溯的童年和扁桃体的兴奋

7 急救抗压2 思想、语言和暗个人发展意向怎么写简短示的力量

8 急救抗压3 从思考和平静中获取“抗压力”

9 急救抗压4 科学提升压力、耐力的方法

10 急救抗压5 压力是强脑的“特效药”

11 急救抗压6 心理变强大个人发展规划怎么写的个人发展目标大学生3个用脑方式

12 压力转变为动力：让学习变成快乐的秘密

13 不个人发展方向及未来规划安情绪，如何消除？

14 消极思考，如何改善？

15 “积极情绪”的养成心法

16 三个可怕的偏见

17 情绪改变人生——3个让你享受每一天的诀个人发展现状优势与不足窍

18 4种神奇的言灵

19 运气好和运气差的人的区别有哪些？

20 透析“拜神心理学”：科学提升运气的方法

21 心个人发展意向怎么写简短理学的终极：为什个人发展目标大学生么活着的5个理由

22 抗压差的坏个人发展方向20字习惯（三）——五个坏习惯和解决方案