健身瑜伽共85篇
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普罗米修斯2—专项增肌训练计划-51自学联盟

普罗米修斯2—专项增肌训练计划

课程由背、肩、胸、腿、手臂5个部位专项课程组成; 每个部位专项课程内又针对常见弱项(比如背的...
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一介粗人胸部训练进阶-51自学联盟

一介粗人胸部训练进阶

课程目录 课时1：胸部训练前提(1).mp4 课时2：胸部训练动作核心变量.mp4 课时3：...
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与兮自我关爱稳定21天唤醒身体智慧课-51自学联盟

与兮自我关爱稳定21天唤醒身体智慧课

与兮自我关爱，找回内在稳定21天唤醒身体智慧课资源简介： 课程目录 01 【先导课】联结身体...
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《山岸秀匡等训练详解》健身精品国外中字-51自学联盟

《山岸秀匡等训练详解》健身精品国外中字

背阔肌下部.mp4 崔邦瑞直立划船动作详解.mp4 力量延伸计划.mp4 山岸秀匡背部训练详...
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学游泳跟我学视频教程大全-51自学联盟

学游泳跟我学视频教程大全

课程目录： 安全游泳防溺水 急救 安全学游泳.mp4 不慎落水，怎么自救.mp4 防溺水教育...
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展老师 CCF精准塑形训练课程【200节精讲】男女塑形增肌-51自学联盟

展老师 CCF精准塑形训练课程【200节精讲】男女塑形增肌

01.精准塑形课程介绍【耐心品】.mp4 02.塑形解剖学-【胸大肌_胸小肌】.mp4 03...
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减肥瘦身 精瘦美 减肥燃脂瘦身塑身健身操名人教练-51自学联盟

减肥瘦身 精瘦美 减肥燃脂瘦身塑身健身操名人教练

小S吴佩慈等女神艺人专业塑形舞蹈老师 蔡康永、牛尔、kevin重磅推荐 百人实证 绝不失败的...
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久站缓解方案 健身锻炼-51自学联盟

久站缓解方案 健身锻炼

【对称性拉伸二】股二头肌.mp4 【对称性拉伸三】髂腰肌.mp4 【对称性拉伸四】前链拉伸....
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