瑜伽健身 第15页
12节在家也能练出性感蜜桃臀,让臀部变得圆、紧、翘-51自学联盟

12节在家也能练出性感蜜桃臀,让臀部变得圆、紧、翘

51自学联盟分享12节在家也能练出性感蜜桃臀,让臀部变得圆、紧、翘课程目录如下: 12节在家也能练出性感蜜桃臀,让臀部变得圆、紧、翘: 先导课-不请私教,不去健身房,在家也能练出紧实、圆润...
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功能性健身 健身锻炼-51自学联盟

功能性健身 健身锻炼

TRX训练全集 弹力绳 BOSU球实用训练 TRX训练动作 常用哑铃健身图解 弹力带康复训练...
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产后速效瘦身(13集)-51自学联盟

产后速效瘦身(13集)

课程目录 01.产后侧腰的收紧瑜伽.mp4 02.产后脊椎的简易放松瑜伽.mp4 03.产后髋部的内收修复瑜伽.mp4 04.产后瘦身瑜伽7日速效瘦身.mp4 05.产后瘦身瑜伽 剥妇产 7日速...
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yoga女神训练营纤体瑜伽课-51自学联盟

yoga女神训练营纤体瑜伽课

课程目录 第01课:呼吸不对,真的会变丑变累!.mp4 第02课:天鹅身姿练成,还你曼妙身姿完美曲线.mp4 第03课:练出纤纤玉臂,告别蝴蝶袖.mp4 第04课:甩掉肚腩,露出马甲...
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刘希芳七日极速瘦身七日速瘦-51自学联盟

刘希芳七日极速瘦身七日速瘦

51自学联盟分享刘希芳七日极速瘦身七日速瘦课程目录如下: 课程亮点 打破传统科学速瘦不反弹 两大法宝肌肉走向+呼吸模式 万能利器马甲线呼吸“呼吸都能瘦瑜伽健身培训中心” 精准正确习练)围度...
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党宁远:12节终极燃脂塑形课-51自学联盟

党宁远:12节终极燃脂塑形课

51自学联盟分享党宁远:12节终极燃脂塑形课课程目录如下: 明星御用健身教练党宁远出镜亲授,全视频教学,12节终极燃脂塑形课为你详细拆解各种动作要点,360无死角,保证人人都能学,人人能学会...
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【张展晖】给忙碌者的运动方案 如何快速提高精力值-51自学联盟

【张展晖】给忙碌者的运动方案 如何快速提高精力值

51自学联盟分享【张展晖】给忙碌者的运动方案 如何快速提高精力值课程目录如下: 讲师简介: 张展晖,担任潘石屹、徐小平等企业家和明星的健康管理顾问,为脱不花、梁宁、何帆等得到系老师定制...
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陈月产后康复必备7节课-51自学联盟

陈月产后康复必备7节课

课程目录 0 1.假胯宽 2.生完娃腰痛 3屁股疼 4.气短无力 5生完娃的肚子 6.松弛要不要紧
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