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麦大湿、美背矫正驼背-51自学联盟

麦大湿、美背矫正驼背

51自学联盟分享麦大湿、美背矫正驼背课程目录如下: 01 不良肩颈形态的姿势原因.mp4 02 伸展与松解练习.mp4 03 姿势肌力练习.mp4 04 进阶训练.mp4 05 训练注意事项.mp4
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(健身健美)彭瑞锋腿部训练-51自学联盟

(健身健美)彭瑞锋腿部训练

51自学联盟分享(健身健美)彭瑞锋腿部训练课程目录如下: 箭步走.mp4 史密斯深蹲.mp4 臀中肌激活.mp4 硬拉.mp4 自由深蹲.mp4
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健身健美(健体造型)全国健体冠军宋健讲解教学视频(配完整字幕)-51自学联盟

健身健美(健体造型)全国健体冠军宋健讲解教学视频(配完整字幕)

51自学联盟分享健身健美(健体造型)全国健体冠军宋健讲解教学视频(配完整字幕)课程目录如下: 1、健体三种比赛类型.mp4 2、商赛健体转向标准.mp4 3、中国健美协会健体转向标准.mp4 4、奥赛健...
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私人健身教练常用图表-51自学联盟

私人健身教练常用图表

51自学联盟分享私人健身教练常用图表课程目录如下: BMI对应表 常见运动热量消耗表 骨骼肌百分比对照表 健身健康贴士 人体肌肉骨骼神经图表 食物GI表 食物热量表 体脂率对应表 体质判断对照图 ...
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一介粗人-胸部训练进阶-51自学联盟

一介粗人-胸部训练进阶

51自学联盟分享一介粗人-胸部训练进阶课程目录如下: 课时1:胸部训练前提(1).mp4 课时2:胸部训练动作核心变量.mp4 课时3:胸部训练动作讲解 推类动作要点.mp4 课时4:胸部训练动作讲解 推类动...
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牟丛健美精英训练营讲座视频-51自学联盟

牟丛健美精英训练营讲座视频

51自学联盟分享牟丛健美精英训练营讲座视频课程目录如下: 第一讲 基础理论知识.mp4 第二讲胸部理论知识.mp4 第三讲 胸部实操指导.mp4 第四讲 肩臂部理论知识.mp4 第五讲 肩 臀部实操指导.mp4 ...
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【运动营养】陈玥做自己的营养师减脂版-51自学联盟

【运动营养】陈玥做自己的营养师减脂版

51自学联盟分享【运动营养】陈玥做自己的营养师减脂版课程目录如下: 减脂训练计划设计..mp4 减脂饮食计划设计..mp4 减脂原理—知己知彼,科学减脂..mp4 课程前言..mp4 了解自己,避免弯路—避...
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支撑类手腕疼  本源康复处方课-51自学联盟

支撑类手腕疼 本源康复处方课

51自学联盟分享支撑类手腕疼 本源康复处方课课程目录如下: 卧推、俯卧撑、瑜伽体式、生活中遇到的支撑类活动出现的手腕不适
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