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杰森拳击  中英字幕 65课 高清系统教学 【推荐】-51自学联盟

杰森拳击 中英字幕 65课 高清系统教学 【推荐】

51自学联盟分享杰森拳击 中英字幕 65课 高清系统教学 【推荐】课程目录如下: 16、对练技巧及动作分解练习.mp4 17、速度球及实战.mp4 18、拳击移位技巧和出拳力度.mp4 19、拳馆对练心得、节奏感...
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苗振完美肱三头训练私教课-51自学联盟

苗振完美肱三头训练私教课

51自学联盟分享苗振完美肱三头训练私教课课程目录如下: 第一训练前拉伸与调整.mp4 第二站姿绳索臂屈伸.mp4 第三肱三头肌外侧头训练.mp4 第四仰卧杠铃臂屈伸.mp4 第五哑铃颈后臂屈伸.mp4 第六大...
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苗振完美背部训练私教课-51自学联盟

苗振完美背部训练私教课

51自学联盟分享苗振完美背部训练私教课课程目录如下: 1. 背部训练前的准备与调整.avi 2. 微信 颈后高位下拉.avi 3. 颈前高位下拉.avi 4. 坐姿划船的训练与注意事项.avi 5. 直臂下拉的训练与注...
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苗振完美胸肌训练私教课-51自学联盟

苗振完美胸肌训练私教课

51自学联盟分享苗振完美胸肌训练私教课课程目录如下: 1.胸部训练前的激活与调整.mp4 2.自由力量胸部训练方法及常见误区.mp4 3.史密斯器械训练方法与注意事项.mp4 4.哑铃胸部训练方法与注意事项...
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睡眠不好怎么办?1个月还你好睡眠,教你如何提高睡眠质量,健康管理师初级班-51自学联盟

睡眠不好怎么办?1个月还你好睡眠,教你如何提高睡眠质量,健康管理师初级班

通过自学联盟平台:睡眠不好怎么办?1个月还你好睡眠,教你如何提高睡眠质量,健康管理师初级班 内容介绍: 这是一套教你如何提高睡眠质量的课程,课程一共8个板块:睡眠的困惑、身心全息看睡眠...
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荣格人格心理学:洞悉人性27堂课-51自学联盟

荣格人格心理学:洞悉人性27堂课

51自学联盟分享荣格人格心理学:洞悉人性27堂课课程目录如下: 人格心理学家荣格把人格形容为一个浩瀚而神秘的系统,认为「人生最大的探险就是内心世界的探索。这种探索是一项终生的事业」。人...
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疗愈身心,活出真实自我—15天释放实修课-51自学联盟

疗愈身心,活出真实自我—15天释放实修课

51自学联盟分享疗愈身心,活出真实自我—15天释放实修课课程目录如下: 你将收获 摆脱头脑控制,走出情绪惯性,清晰潜意识的创伤、恐惧,深度疗愈自我; 打破来自家族的限制性模式,收回自我内...
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卢熠翎 14天《断舍离身心清理》网络实修课-51自学联盟

卢熠翎 14天《断舍离身心清理》网络实修课

51自学联盟分享卢熠翎 14天《断舍离身心清理》网络实修课课程目录如下: 14天每日功课 第01天功课:空无一物的精髓和轻断食计划.pdf 第02天功课:断舍离:内在源头释放法.pdf 第03天功课:怦然...
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