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做自己的康复师之膝踝系统-51自学联盟

做自己的康复师之膝踝系统

51自学联盟分享做自己的康复师之膝踝系统课程目录如下: 001-课程前言.mp4 002-【5.22日 20点】直播答疑第二场.mp4 003-【5.21日 20点】直播答疑第一场.mp4 004-课时一:基础解剖(康复的捷径)...
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苗振完美肱二头训练私教课-51自学联盟

苗振完美肱二头训练私教课

51自学联盟分享苗振完美肱二头训练私教课课程目录如下: 1.二头肌训练前拉伸与激活.mp4 2.杠铃托臂弯举.mp4 3.单臂哑铃托臂弯举.mp4 4.站姿哑铃弯举.mp4 5.大飞鸟二头弯举.mov 6.仰卧锤式弯举.m...
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国外中字-健身训练法韦德体系-51自学联盟

国外中字-健身训练法韦德体系

51自学联盟分享国外中字-健身训练法韦德体系课程目录如下: 1训练 3背_高清.mp4 4肱三头肌_高清.mp4 5肱二头肌_标清.flv 6腿部_高清.mp4 马丁内兹与Yashankin 胸部训练 - 健身房●教程_标清.fl...
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走出自我认知的黑箱  周小宽:成年人如何才能不心累(音频完结)-51自学联盟

走出自我认知的黑箱 周小宽:成年人如何才能不心累(音频完结)

51自学联盟分享走出自我认知的黑箱 周小宽:成年人如何才能不心累(音频完结)课程目录如下: 专业的心理学知识 真实的案例剖析 有效的解决方法 3大认知角度 10+热点话题 30个疗愈真相 35+真实...
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跑步研习社-21天突破人生首个10KM-51自学联盟

跑步研习社-21天突破人生首个10KM

51自学联盟分享跑步研习社--21天突破人生首个10KM课程目录如下: 00 发刊词 首次跑半马需要注意什么.mp3 01 跑步者的日常营养要点.mp4 02 跑步排汗就是在排毒吗.mp4 03 哪一种是最佳的脚步着...
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一介粗人·减脂力训营(男)1期-51自学联盟

一介粗人·减脂力训营(男)1期

51自学联盟分享一介粗人减脂力训营(男)1期课程目录如下: 00打卡汇总 动作库(家庭版) 动作库(健身房版) 训练计划(男性-初阶) 饮食计划(男性-初阶) 01仰卧腹式呼吸.mp4 02四点跪撑腹式...
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修贤放纵减肥法84天-51自学联盟

修贤放纵减肥法84天

51自学联盟分享修贤放纵减肥法84天课程目录如下: DAY10节食减肥为什么一定会失败.mp4 开营第10天 DAY11 纤薄少女背养成1.mp4 开营第11天 DAY12 暴饮暴食如何自救.mp4 开营第12天 DAY13 暴汗燃...
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一介粗人-女性力量训练level2-51自学联盟

一介粗人-女性力量训练level2

51自学联盟分享一介粗人-女性力量训练level2课程目录如下: 【训练日二】肩+腹 _ 力量训练.avi 【训练日二】肩+腹 _ 练后拉伸.mp4 【训练日二】肩+腹 _ 练前拉伸.mp4 【训练日三】背+二头 _ 力...
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