排序
麦大湿三周减脂
课程目录
高消耗训练
俯撑动作串联.mp4
高消耗训练 理念须知.mp4
热身.mp4
逃不掉的burpee(原视频即无声).mp4
体态调整与放松
串联二 肩颈舒缓与正位.mp4
串...
健身方法教程 拉伸运动《别样拉伸》
拉伸运动是一种健身方法,拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和,减少受伤可能性。包括主动拉伸和被动拉伸。 课程目录 1 脚踝、小腿系列 重塑根基的拉伸理疗.mp4 2 髋、膝系列...
产后修复木荃课程
课程目录
木荃腹直肌修复(送)
笔记
第10节 骨盆前倾、前移的整体调整方案.mp4
第1节 腹直肌分离概论.mp4
第2节 腹直肌分离评估检测..mp4
第3节 筋膜松解与重建...
健美传奇教练米洛斯健身视频教程(中文翻译)
健美传奇教练米洛斯健身视频教程(中文翻译) 课程内容目录: Dennis Wolf 和米洛斯练背.mp4 背部训练.mp4 二头肌训练.mp4 腹肌训练.mp4 股四头肌训练.mp4 三角肌训练.mp4 三头肌训练.mp4 胸肌...
产后恢复训练 7套
课程目录
产后恢复瑜伽(9集)
01.产后侧腰的收紧瑜伽.mp4
02.产后脊椎的简易放松瑜伽.mp4
03.产后髋部的内收修复瑜伽.mp4
04.产后瘦身瑜伽 7日速效瘦身瑜伽.mp4
05.....
极速减肥运动,4分钟家庭实用搏击燃脂课
极速减肥运动,4分钟家庭实用搏击燃脂课 ├┈第二节:4分钟搏击燃脂练习2——组合拳.mp4 ├┈第六节:4分钟搏击燃脂练习6-上下肢组合拳.mp4 ├┈第三节:4分钟搏击燃脂练习3-下肢踢腿.mp4 ├┈...
1000首阿尔法A脑波功能音乐
1000首阿尔法A脑波功能音乐课程介绍: 视频资源大小:25.7 GB 类型:脑波音乐, 心理催眠, 课程目录: ├──脑波音乐 | ├──布朗噪音 LucidDreamingBrownNoise.mp3 41.20M | ├──禅悟沉思 D...
曾奇峰&李孟潮 《心理咨询录像解析 第一季》高清视频+文稿
51自学联盟分享曾奇峰&李孟潮 《心理咨询录像解析 第一季》高清视频+文稿课程目录如下: 这是关于心理咨询最干的干货,没有之一。这是每一个专心理催眠音乐业心理师的必修课。24节名师讲座...















