狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女，江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗，教你如何在47岁的年纪拥有26岁的性感好身材。每天饮食+运动+观念，超过一万名学员见证：坚持三天马上开始瘦，坚持四天学会如...

课程目录 01【 有氧运动】小红帽.mp4 02 哑铃操.mp4 03【舞蹈操】 小灰帽.mp4 04 垫上操.mp4 05【大球全身训练】.mp4 06【大球腹部核心】.mp4 07【腿部臀部塑...

课程目录 三角肌前束止点2.MOV 三角肌止点.MOV 三角肌中起点.MOV 三角肌中束起点.MOV 上臀.MOV 上臀3.MOV 下胸.MOV 形体展示.MOV 形体展示3.MOV 形体展示5.MOV 形体展示7.MOV 胸大肌内.MOV 胸大...

【牟丛健美精英训练营】 ├┈第八讲 腹部理论知识 实操指导.mp4 ├┈第二讲胸部理论知识.mp4 ├┈第九讲臀部理论知识.mp4 ├┈第六讲 背部理论知识.mp4 ├┈第七讲 背部实操指导.mp4 ├┈第三讲...

课程目录 5个背部训练的最佳动作 豹哥健身 每日精彩健身视频.mp4 5个肩部训练的最佳动作 豹哥健身 每日精彩健身视频.mp4 5个胸部训练的最佳动作 豹哥健身 每日精彩健身视频.mp4 必备的5个腹部训...

课程目录 化妆基础教程A 1基础化妆步骤.mp4 2轻松Hold住画眉技巧.mp4 3新手如何画出好看眉形.mp4 4快速修剪眉毛的方法.mp4 5眼影颜色的搭配技巧.mp4 6实用眼线画法.mp4 7化妆时最重要的眼线画法...

课程目录 Chuck阿斯汤伽.f4v David&keil–阿斯汤伽精髓和常见误解.wmv Davil&Keil阿斯汤伽.wmv Ethan Lee阿斯汤伽领课.flv Ethan&Lee&瑜伽大会-阿斯汤伽.wmv Ethan&Lee阿斯...

60次荣格分析心理学理论与实操线上视频课程 课程特色 1.国内首家分析心理学短期深度工作坊 2.国际分析心理学殿堂级的导师 3.荣格分析心理学–当代的活化石 4.后现代发展分析心理学的领军人物 5....