在课程中，我会先带你改善腹部无力，无法持续卷腹和卷不起来的问题，解决脊柱的僵硬。弹力带的加入，不仅可以帮助大家减少运动损伤，还能够节省力气，强化训练作用。此外还设计了有氧训练，帮你...

课程目录 第1节课：倒立的理论知识精讲.avi 第2节课：肩袖力量及核心力量强化-倒立预备.avi 第3节课：体式之王-头倒立.avi 第4节课：动态能量提升.avi 课件 倒立课程第一节.pdf 第二节 肩袖力量...

甘卓龙氏经典手法27招

课程介绍： 视频资源大小：201 MB, 类型：心理学, 人性心理, ▍课程收获 ● 拥有一套随时随地可用，克服各类关系难题的实战分析工具 ● 对自己的特质、模式有更深刻的认识与了解，从而扬长避短 ...

课程介绍： 视频资源大小：217 MB 类型：肩部训练, 健身锻炼, 课程目录： 1、史密斯颈后推举.mp4 2、史密斯前杠铃推举.mp4 3、肩部的热身与激活.mp4 4、反式飞鸟.mp4 5、哑铃推举.mp4 6、哑铃侧...

1个月还你好睡眠，睡眠健康管理师初级班，价值499元课程介绍： 课程来自然健康的1个月还你好睡眠，睡眠健康管理师初级班，价值499元。课程融合身心全息文化、心理学、` k K R q传统医学、西医领...

【詹唐宁】「潜能尽显」高阶营 第三营课程介绍： 视频资源大小：45.4 GB 类型：潜能尽显, 心理催眠, 课程目录： 1.试听课：潜能尽显，做对两点.mp4 2.唐宁老师课程-课前须知.mp4 3.第1课【潜意...

河易老师《高维运作》课程介绍： 视频资源大小：566 MB 类型：女性成长, 人性心理, 课程目录： 1 什么是长期主义？.mp3 2 是什么阻止你成长？.mp3 3 成m & ! / ` i功可以被训练吗？.mp3 4 ...