10节 李沐子 盆底肌 内脏筋膜 ├┈01 盆底肌与内脏器官的关系.mp4 ├┈02 孕期、产后盆底肌的变化及评估.mp4 ├┈03 内脏筋膜&内脏律动.mp4 ├┈04 相关医学报告解读.mp4 ├┈05 骶髂关节疼...

产后修复瘦腰 产后塑性 木荃 两节课 含笔记 ├┈第1节 产后修复之瘦腹系列(上).mp4 ├┈第1节 产后修复之瘦腹系列(下).mp4 ├┈第1节 产后修复之瘦腹系列.pdf ├┈第2节 产后塑形系列训练(上).m...

健身精华水天翮 ├─水天翮 │├─水哥胸部训练微课堂（手机录屏版） ││├┈ANQF0096.MP4 ││├┈FXOR9198.MP4 ││└┈WMKQ5151.MP4 │└─水天翮肩部 │└─├┈1537017758839.mp4 │└─...

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课程目录 第01期-初学者站姿步法技巧.mp4 第02期-头部躲闪移动及步法技巧.mp4 第03期-拳击的防守及反击技巧.rmvb 第04期-打靶基础及手靶击打技巧.mp4 第05期-手靶组合...

课程目录 1第一讲 比赛标准.flv 2第二讲 三大营养素介绍 .flv 3第三讲 如何计算减脂备赛饮食.flv 4第四讲 如何定期饮食调整.flv 5第五讲 Peak Week.flv 6第六讲 ...

健身初级-训练计划、理论与实训课程 （男士） 课程大纲 8种健美训练模式详解，原理，优缺点，计划编排，进阶模式 GPP-基础素质和辅助训练实操讲解，计划编排 背部训练动作剖析-不曾体会的肌纤维...