52节瑜伽课。课程包括骨骼矫正、体态塑形和精讲部分，例如:改善假胯宽、矫正脊柱侧弯、练出天鹅臂、解决妈妈臀以及精讲正确坐姿、精讲正确倒立等。每周一个主题,习惯瑜伽,持续练习瑜伽… 课程目...

课程目录 动态拉伸.mp4 动态牵拉.mp4 肥胖客户评估.mp4 核心功能训练.mp4 静态牵拉.mp4 静态牵拉1.mp4 灵敏训练.mp4 泡沫轴实用.mp4 屈髋动作模式.mp4 上肢力量训练.mp4 深蹲动作模式.mp4 深蹲...

课程目录 01、与华人的“心理现实”工作 .mp3 02、与华人的“回忆”工作 .mp3 03、与华人的”知识防御”工作 .mp3 04、与华人的“超我”工作 .mp3 05、与华人的“治疗动机”工作 .mp3 06、与华...

课程目录 笔记 01维秘训练原理及波速球精准训练.mp4 02【波速球】速瘦围度+减重（理论+动作示范）.mp4 03【波速球】波速球马甲线+mei背。6.mp4 04波速球马甲线+美臀美腿.mp4 05【波速球】综合训...

课程目录

增肌资料 ├┈9分钟高效手臂增肌计划_高清.mp4 ├┈WM_健身房增肌速成系列课程(1).pdf ├┈WM_健身房增肌速成系列课程(2).pdf ├┈初学者的增肌四大法则.jpg ├┈健身房增肌计划明细中级.doc ├...

Vincent的瑜伽教学不仅有着实用严谨的干货，也有着抚慰心灵的神奇力量。” 在Vincent将近30年的瑜伽习练与教学中，对不同风格流派的瑜伽练习方式进行了多层面多角度的探索，最终跳出僵化的形式...

产后康复（综合） ├─基础-腹直肌分离（10集） │├┈告别腹直肌分离，成就小蛮腰-01.mp4 │├┈告别腹直肌分离，成就小蛮腰-02.mp4 │├┈告别腹直肌分离，成就小蛮腰-03.mp4 │├┈告别腹直...