课程目录
笔记
01维秘训练原理及波速球精准训练.mp4
02【波速球】速瘦围度+减重（理论+动作示范）.mp4
03【波速球】波速球马甲线+mei背。6.mp4
04波速球马甲线+美臀美腿.mp4
05【波速球】综合训练+mei腿6.mp4
06【水壶铃】热身+马甲线有氧训练.mp4
07水壶铃综合练习.mp4
08波速球&水壶铃组合课程.mp4
09药球 有氧+马甲线训练.mp4
10药球 臀推练习.mp4
11【药球】综合训练.mp4
12【普拉提环】精准训练.mp4
13【普拉提环&波速球】组合训练.mp4
14【阻力带】有氧训练+马甲线.mp4
15【炮筒子】精准训练.mp4
16维秘课程编排.mp4
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