课程由著名影视后期、排名设计师从事10年后期培训经验的自陈清牧主讲的PR+AU大师级教程，实战培训+思维逻辑+老师答疑，视频课程都有字幕讲解是很全面的系统课程。 课程一共20章节从pr的工作...

课程目录 01讲｜前向单腿下蹲 Front Single Leg Squat.mp4 02讲｜侧向单腿下蹲 Lateral Single Leg Squat.mp4 03讲｜单腿起桥 Single Leg Bridge.mp4 04讲｜单腿弯举 Single Le...

HIIT高强度间歇训练合集 ├┈(HIIT)高强度间歇训练–(进阶)全身HIIT锻炼.mp4 ├┈(HIIT)高强度间歇训练—1000卡路里训练，心肺功能＆全身力量＆腹肌及更多.mp4 ├┈(HIIT)高强度间歇训练—5分钟...

课程目录 潇晓 美臀公开课.mp4 第一节激活臀部肌肉 改善臀部僵硬.mp4 第二节课 唤醒臀部深层肌肉 改善凹陷现象.mp4 第三节全面激活改善下垂.mp4 第四节增加臀部圆润上梯度消除假胯宽.mp4 第五节...

《无限流》无限流基础知识； 核心序列练习；腿部能量序列练习 01 无限流基础知识.mp4 02 核心序列练习.mp4 03 腿部能量序列练习.mp4 04 倒立序列练习.mp4 05 开髋序列练习.mp4 06 开肩序列练习....

IFBB 运动营养学林道伟碳水化合物循环饮食 ├─3 影响瘦素水平高低的因素 │└┈Screenshot_20200312_120732.jpg ├┈1 三分钟了解碳水循环饮食法.mp4 ├┈2 各种减脂难题与瘦素水平的关系.mp4 ...

古典健美王华 ├─只有我们几个人能看，不许分享 ├┈1.mp4 ├┈10.mp4 ├┈11.mp4 ├┈12.mp4 ├┈13.mp4 ├┈2.mp4 ├┈3.mp4 ├┈4.mp4 ├┈5.mp4 ├┈6.mp4 ├┈7.mp4 ├┈8.mp4 └┈9.mp4

课程对象 想成为心理咨询师的人; 在校心理系学生; 心理学工作者; 特别适合不了解SFBT的咨询师 课程目录 01 课程概述.mp4 02 焦点解决概述及其咨询师的特征（1213）.mp4 03 焦点解决的发展及其哲...