排序
刘希芳维秘小工具私教专场瑜伽
课程目录 笔记 01维秘训练原理及波速球精准训练.mp4 02【波速球】速瘦围度+减重(理论+动作示范).mp4 03【波速球】波速球马甲线+mei背。6.mp4 04波速球马甲线+美臀美腿.mp4 05【波速球】综合训...
中国文学大师作品60讲
7位中国现代文学大师,50部跨越时空的经典作品,阅读、写作、审美鉴赏能力同步提高。 课程目录 丨00丨发刊词:文学,得从经典入手.mp3 丨01丨沈从文《牛》人和动物的真情故事.mp3 丨02丨沈从文...
苗振完美腰腹训练私教课
课程目录 1.腰腹评估与调整.ts 2.举杠蟹行.ts 3.悬垂举腿.ts 4.大飞鸟转体.ts 5.仰卧反向卷腹.ts 6.大飞鸟坐姿卷腹.ts 7. 仰卧卷腹—四种变式练习.ts 8. 腹肌离心收缩训练.ts 9.山羊挺身变式.ts
曲伟杰:治怕心理学 用森田疗法和催眠放松技术,帮助人们走出痛苦,超越内心中“怕”的限制
课程目录 01 创立者和播种者.FLV 02 讲故事 析心理(上).FLV 03 讲故事 析心理(下).FLV 04 教方法(上).FLV 05 教方法(下).FLV
男人精髓文化《龙龟回春术》
你是否因为每次都是几分钟,满足不了她的需求而正遭受毫无理由的抱怨、白眼甚至被踢下床,你是否在每次勉强行完房事之后,第二天浑身无力,腰酸背痛,感觉工作都费劲,房事变得不再是享受,而是...
小珂核心腹肌教程jivan核心渐进式系统健身课程
《小珂核心腹肌教程》100+动作精准解析(动作库) 课程目录 180度转身跳.mp4 Commandos对侧抬起.mp4 No. 1 腰部“高发”问题解决方案——久坐人群腰酸.avi No. 2 腰部“高发”问题解决方案——...
男哥男神宿命无水印电子版
资源简介: 这本书从个人品牌建设到如何收集资源、聊天、升高关系、约会到私密空间操作等等方面都进行了比较详细的讲解,这也是一个正确的从小白到型男的成长过程,不仅仅从道法的层面教给你正...
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