《醉瑜伽精英导师团零基础瑜伽教练培训》 当你知道了在一个体式中关节是如何运动，身体的某些部分或柔弱或受伤或紧张，都将为你今后的习练和教学带来更多的理解与宽容。 课程目录 预科班笔记 01...

至善年卡 ├─汤神《拯救你的肩部疼痛〉视频课 │├┈第七课：如何解决梳头、刷牙、洗脸肩痛.ts │└┈第一课：肩痛的真正原因.ts ├─至善——呼吸认知课 │├┈15911539981514157748332702808...

健身进阶精准全身拉伸 课程目录 00 拉伸综述.mp4 01 颈前肌群.mp4 02 颈旋肌群.mp4 03 斜方肌上部.mp4 04 肩胛提肌.mp4 05 胸大肌.mp4 06 三角肌.mp4 07 肱二头肌.mp4 08 腕屈和指屈肌群.mp4 09...

疯狂60天无器械Insanity全套健身视频教程，Insanity偏无氧，是可以练出肌肉，而且需要有一定的运动基础的，如果你平时不太参加运动，那建议你从T25开始，在完成了T25之后再开始Insanity。

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课程目录 第一讲：AHT脊柱侧弯矫形体系理论篇(上）.mp4 第二讲：AHT脊柱侧弯矫形体系理论篇(下）.mp4 第三讲：认识施罗斯体操.mp4 第四讲：脊柱侧弯体操训练上篇.mp4 第五讲：脊柱侧弯体操训练...