排序
多维美胸更新版
多维美胸更新版 ├┈01 多维美胸—开篇介绍.mp4 ├┈02 美胸解剖学.mp4 ├┈03 十大毁胸元凶.mp4 ├┈04 多维美胸—美胸思路.mp4 ├┈05 提胸式呼吸.mp4 ├┈06 呼吸融入瑜伽动作加入手法.mp4 ...
每周两小时,在家就能练出好身材
只有把健身融入生活,像吃饭,睡觉一样成为理所当然的事,你才能够摆脱坚持的痛苦。 无论有没有健身房,无论在哪,我们可以随时随地锻炼自己,长期、固定地支出有效的精力和时间。 这就是我一直...
《米洛斯》 国外中字-健身精品
课程目录 Dennis Wolf 和米洛斯练背.mp4 背部训练.mp4 二头肌训练.mp4 腹肌训练.mp4 股四头肌训练.mp4 三角肌训练.mp4 三头肌训练.mp4 胸肌训练.mp4
流瑜伽TTC100小时培训
流瑜伽TTC100小时培训 课程目录 流瑜伽教师培训教材 1.1摸底练习课.ts 1.2流瑜伽概述.ts 1.3串联与呼吸.ts 1.4呼吸与练习.ts 2.1核心+手倒立练习.ts 2.2体式分类.ts 2.3坐姿前屈体式解析.ts 2.4...
健身进阶【精准】精准肩
课程目录 肱骨前移.mp4 课时一.mp4 课时二.mp4 课时三.mp4 课时四.mp4 课时五.mp4 课时六.mp4 课时七.mp4 课时8.mp4 课时9.mp4 课时十.mp4
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