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课程目录 01.富贵包手法调整.mp4 02.富贵包的进阶稳定性训练.mp4 03.肩周炎的高效快速处理方法.mp4

课程目录 1. 体态与呼吸.mp4 2.猫式缩腹功.mp4 3.平板支撑.mp4 4.仰卧抬腿.mp4 5.哑铃侧平举.mp4 6.健身基本功——趸式.mp4 7.瑜伽展臂.mp4 8.拜日式.mp4