国外中字-serious-备赛课程 ├┈11第十一讲 课程总结.flv ├┈1第一讲 比赛标准.flv ├┈3第三讲 如何计算减脂备赛饮食.flv ├┈4第四讲 如何定期饮食调整.flv ├┈5第五讲 Peak Week.flv ├┈6...

这是一门面向所有初学者、将纠正训练和力量训练完美融合的方案型课程。 如果你想获得力量训练给身...

Chris红丸觉醒会员3.0》全新内容：社交光谱(8节)中国社会为人处事之道，助你在职场社交圈混的更好，教你如何和Alpha男合作共赢，社会潜规则如同两性潜规则。 女性分类(7节)：四象限女性分类、时...

课程目录 第一节站立篇分析并精讲根基的主干和分支.mp4 第二节前屈篇前屈类8大体式正位讲解及错误分析.mp4 第三节扭转篇扭转体式正位讲解.mp4 第四节倒置篇.mp4

健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【健身宅计划】瑜伽球全套教程目录如下： 【健身宅计划】瑜伽球初级.mp4 【健身宅计划】瑜伽球中级.mp4

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古典健美王华 ├─只有我们几个人能看，不许分享 ├┈1.mp4 ├┈10.mp4 ├┈11.mp4 ├┈12.mp4 ├┈13.mp4 ├┈2.mp4 ├┈3.mp4 ├┈4.mp4 ├┈5.mp4 ├┈6.mp4 ├┈7.mp4 ├┈8.mp4 └┈9.mp4

二十一天瑜伽养成记 课程目录 01 瑜伽是什么.mp4 02 练习瑜伽的要素.mp4 03 山立式：瑜伽的根基.mp4 04 瑜伽中的呼吸.mp4 05 瑜伽的辅助轻器械的使用技巧.mp4 06 练习瑜伽的注意事项.mp4 07 瑜...