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苗振完美肱三头训练私教课
51自学联盟分享苗振完美肱三头训练私教课课程目录如下: 第一训练前拉伸与调整.mp4 第二站姿绳索臂屈伸.mp4 第三肱三头肌外侧头训练.mp4 第四仰卧杠铃臂屈伸.mp4 第五哑铃颈后臂屈伸.mp4 第六大...
苗振完美背部训练私教课
51自学联盟分享苗振完美背部训练私教课课程目录如下: 1. 背部训练前的准备与调整.avi 2. 微信 颈后高位下拉.avi 3. 颈前高位下拉.avi 4. 坐姿划船的训练与注意事项.avi 5. 直臂下拉的训练与注...
苗振完美胸肌训练私教课
51自学联盟分享苗振完美胸肌训练私教课课程目录如下: 1.胸部训练前的激活与调整.mp4 2.自由力量胸部训练方法及常见误区.mp4 3.史密斯器械训练方法与注意事项.mp4 4.哑铃胸部训练方法与注意事项...
【趣谈历史】15个乱世创业档案,教你生活的智慧
【趣谈历史】15个乱世创业档案,教你生活的智慧,很有意思的视频,很棒! 讲座课程简介: 趣谈历史:五代十国15个帝王发家创业史,教你生活的智慧资源简介: 15个历史故事,揭秘15个人生哲理,...
9堂受益无穷的识男术,教你嫁对好老公
9堂受益无穷的识男术,教你嫁对好老公课程内容介绍: 课程老师简介: 晚情,百万畅销书作家。百万畅销书《做一个刚刚好的女子:不攀附,不将就》等书的作者。百万情感公众号“倾我们所能去生活”...
睡眠不好怎么办?1个月还你好睡眠,教你如何提高睡眠质量,健康管理师初级班
通过自学联盟平台:睡眠不好怎么办?1个月还你好睡眠,教你如何提高睡眠质量,健康管理师初级班 内容介绍: 这是一套教你如何提高睡眠质量的课程,课程一共8个板块:睡眠的困惑、身心全息看睡眠...
孙晴悦《绘制人生版图,10堂优质女生成长课》
51自学联盟分享孙晴悦《绘制人生版图,10堂优质女生成长课》课程目录如下: 对女生来说,好好说话比颜值重要一万倍,本课程教你如何坐一个有前途的女生,打造黄金人脉圈,既有气质又有魅力。绘...
晴予贪心记-正确护肤指南
51自学联盟分享晴予贪心记-正确护肤指南课程目录如下: 很多精力与金钱买了无数产品用于测试,但我定价的前提是“我认为这门课能对你的人生带来多大改变” 【01】 换个角度看护肤:没有肤质,只...
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