排序
曹宇胸部健身训练
课程目录
双杠臂屈伸5.mp4
卧推讲解3.mp4
胸肌功能介绍.mp4
胸肌居家训练方案8.mp4
胸肌课程补充6.mp4
胸肌课程总结7.mp4
胸肌需要的功能训练2.mp4
哑铃...
曹宇肩部训练
课程目录
肩部1.mp4
肩部2.mp4
肩部3.mp4
肩部4-5.mp4
肩部侧平举7.mp4
肩部后束8.mp4
肩部训练顺序和计划,执行3个月以上.mp4
肩部哑铃推肩6.mp4
居...
BA有氧高冲击 视频+音乐
课程目录
BA有氧高冲击67期视频+音乐
BA有氧高冲击68期视频+音乐
BA有氧高冲击69期视频+音乐
BA有氧高冲击72期视频+音乐
BA有氧高冲击80期视频+音乐
BA有氧高冲击85期...
跳绳教学视频教程《线上跳绳训练营》
跳绳教学视频教程《线上跳绳训练营》 课程内容目录: 第1课 热身运动.mp4第2课 基本跳跃练习.mp4第3课 连续跳跃能力训练 .mp4第4课 跳跃细节纠错.mp4第5课 跳跃的选择和长度.综合教程4mp4第6课 ...
产后如何恢复《产后快速恢复少女体态》瑜伽视频教程
通过自学联盟平台:产后如何恢复《产后快速恢复少女体态》瑜伽视频教程 培训课程内容介绍: “新核心”系列课程是菲儿产后的专利课程,共15集。分为产后呼吸法;盆底肌浅、深肌肉的练习;上、瑜...
二爷绝密训练营第三期
颠覆绝大部分人对于股市的看法,纠正错误的认知,从买点学起、再到卖点、仓位管理,并最终形成适合自己的稳定交易模式 囊括和解答了你们90%的常见问题。每天在公众号看几百条评论、回复上百人,...
CAC1.0 约会课
CAC1.0 约会课 01-约会的基本思路-上(课程介绍) 02-约会的基本思路一下 03-约会的心态 04-约会的安 05-约会的语言沟通 06-约会的潜沟通(上) 07-约会的潜沟通(下) 08-约会的情绪波动 09-识...
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