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健身初级-训练计划、理论与实训课程 (男士)
健身初级-训练计划、理论与实训课程 (男士) 课程大纲 8种健美训练模式详解,原理,优缺点,计划编排,进阶模式 GPP-基础素质和辅助训练实操讲解,计划编排 背部训练动作剖析-不曾体会的肌纤维...
【健身健美】廖剑锋肩部训练教学视频
课程介绍: 视频资源大小:217 MB 类型:肩部训练, 健身锻炼, 课程目录: 1、史密斯颈后推举.mp4 2、史密斯前杠铃推举.mp4 3、肩部的热身与激活.mp4 4、反式飞鸟.mp4 5、哑铃推举.mp4 6、哑铃侧...
每天10分钟,塑造马甲线
适合没运动习惯,久坐不动,但想开始减脂塑形的人 课程目录 第 1 节 :激活胸部…mp4 第 2 节:激活背部….mp4 第 3 节:激活肩部…mp4 第 4 节:激活上臂….mp4 第 5 节:拉伸恢复….mp4 第 6 ...
【理念世界】寂静之美:寂静和留白如何滋养心灵
寂静和留白如何滋养心灵? 一、如何在空间上链接 我们在外界所感知的时间和空间是一种幻象,它们从属于本体世界的两个属性永恒和无限,而在我们每个人心中,时间和空间都有对应物,时间的内在对...
28天增肌减脂型男打造计划,居家打造黄金比例身材
视频资源大小:38.9 GB类型:增肌减脂 28天增肌减脂型男打造计划,居家打造黄金比例身材 1 课程目录: 1-28天增肌减脂,居家打造黄金比例身材(234819).c ! 9 J o / X [ Jmp4 2-本套计划需要用这...
【香蕉公社】指尖上的高潮(男对女/女对男)口爱教学
51自学联盟分享【香蕉公社】指尖上的高潮(男对女/女对男)口爱教学课程目录如下: 【香蕉公社】指尖上的高潮(男对女/女对男)口爱教学 教程简介: 性文化的发展,性观念的转变,让口爱成为一...
















