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长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。 课程目录 疗愈阴2笔记 第1节 古典瑜伽智慧与现代生活的融合.pdf 第2节 阴瑜伽...

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