刘洹《家庭4分钟实用搏击燃脂》极速减肥运动视频

通过自学联盟平台：刘洹《家庭4分钟实用搏击燃脂》极速减肥运动视频 培训课程内容介绍：

通过不停的移动步伐，有节奏的出拳，踢腿，在瘦身的同时快速提升心肺功能，增强肌肉爆发力和耐力，提高身体协调和平衡能力，增加肌肉力量，还能起到亲子教育方法自我保护。相比传统的燃脂更有趣味性， 风格独特。

刘洹《家庭4分钟实用搏击燃脂》极速减肥运动亲子教育事迹材料视频 课程内容目录：

第一节：4分钟搏击燃脂练习1——直拳勾拳.mp4

第二节：4亲子教育的话题分钟搏击燃脂练习2——组合拳.mp4

第三节：4分钟搏击燃脂练习3-下肢踢腿.mp4

第四节：4分钟搏击燃脂练习4-下肢踢腿.mp4

第五节：亲子教育方法4分钟搏击燃脂练习5-下肢踢腿.m亲子教育的话题p4

第六节：4分钟搏击燃脂练习6-上下肢组合拳.mp4