秦怡，运动员出身，通过瑜伽治疗了很多以前训练时留下的身体上的伤痛，从此开始在瑜伽路上的旅途 在中国杂技团表演绸缎舞，获得过世界金。 ICAYC国际瑜伽教练认证中心首席评委 香港空中瑜伽体系...

4节课 刘 产后腹部 精准修复～速瘦～拒绝产后大肚腩 ├┈第二节腹部评估及重点部位手法松解.ts ├┈第三节成品课使用ARC的训练套路.ts ├┈第四节成品课使用甜甜圈的训练套路.ts └┈第一节理论...

课程目录 0试看.mp4 1流瑜伽基础知识.mp4 2后弯体式基础讲解及基础暖身练习.mp4 3暖身序列 肩关节&髋关节的迅速打开.mp4 4暖身序列 肩关节&髋关节的进阶强化.mp4 5暖身序列 肩、髋、脊...

王媚_腹直肌修复 告别腹直肌分离，成就小蛮腰 └─王媚_告别腹直肌分离，成就小蛮腰 └─├┈告别腹直肌分离，成就小蛮腰-01.mp4 └─├┈告别腹直肌分离，成就小蛮腰-02.mp4 └─├┈告别腹直...

苗振新蜜桃臀 ├┈10臀大肌与腰腿疼之间的关系.mp4 ├┈11臀大肌离心收缩训练.mp4 ├┈12臀部肌群精准训练.mp4 ├┈1臀部功能肌群解剖.mp4 ├┈2臀大肌的评估.mp4 ├┈3坐骨神经痛的肌肉鉴别.mp...

通过自学联盟平台：齐善鸿讲《道德经》视频讲座，精粹版42集 课程视频内容介绍： 《道德经》文本以哲学意义之“道德”为纲宗，论述修身、治国、用兵、养生之道，而多以政治为旨归，乃所谓“内圣...

郑多燕 6周跳操瘦身计划（完结） ├─第1阶段：整体减脂 │├┈01【10 分钟椅子操】第1节.mp4 │├┈02【10 分钟椅子操】第2节.mp4 │├┈03【10 分钟椅子操】第3节.mp4 │├┈04【10 分钟甩油...

51自学联盟分享男性“战斗力”提升必修课 28天系统训练，快速见效！课程目录如下： 适合谁听 男性疾病困扰者:由于种种原因，男性往往对自身生殖系统疾病缺乏认识,对自我保健知识知之甚少。课程...