肩颈腰背理疗私教讲座，直击15大病理问题，塑造完美体态

通过自学联盟平台：肩颈腰背理疗私教，直击15大病理问题，塑造完美体态 培训课程视频讲座 内容介绍：

据统计：颈椎腰背等问题已逐渐低龄化，严重危害现代人的健康，办公久坐伏案、低头看手机，平时习惯弓背、翘二郎腿、葛优瘫等; 不正确的运动，过多劳累负重等。

有健康的脊柱才有健康的身体，本套课程深入讲解剖析，肩颈腰背运动原理。

本次系列课程包含原理拆解,从生理解剖学出发在根源处分析身体问题的原因，从而消除错误练习的理论误区。

在练习课程板块，完整的60分钟以上带练课程,多机位展示,老师边讲边练,让每一个体式的细节更加清晰,练习更加连贯。

15大病理问题精准理疗，随学随用

溜肩，肋骨外翻，呼吸浅短，斜方肌高耸，肩颈易疲惫;头颈前移，富贵包，胸椎僵直平背，肋骨外翻,胸廓厚重。下背部疼痛,下腹突出,骨盆前倾,上腹突出,改善大腿前侧突出。

从瑜伽和运动康复两个角度去分析学员问题，通过理疗教学加案例分析，身体评估加矫正方案，让瑜伽教练们可以更好的吸收，学以致用。

掌握原理和教学方法，教授学员如何在私教中加以应用提升课程体验&瑜伽老师的专业竞争力。

不论是身体还是精神层面，学完本套课程你将建立起自己的康复方案，成为“自己的医生”

肩颈腰背理疗私教，直击15大病理问题，塑造完美体态 内容目录：

1.肩颈理疗私教精讲：15大病理问题评估、剖析.mp4

2. 理论-什么是翼状肩胛？如何评估、练习原理与练习误区.mp4

3.【跟练】（稳定肩带）缓解溜肩，改善翼状肩胛.mp4

4.理论-头颈前移的危害及评估，练习原理与误区.mp4

5.【跟练】改善头颈前移，消除富贵包、胸椎僵直平背等.mp4

6.理论-肋骨外翻的评估与外在形态，呼吸与肋骨的关系等.mp4

7.【实践】改善肋骨外翻，完整练习序列与解决方案.mp4

8.理论-下背疼痛原因，练习原理与误区.mp4

9.【实践】改善下背部疼痛，下腹突出，骨盆前倾，加强脊.mp4

10.理论-核心与脊柱稳定的关系、深层核心训练原理.mp4

11.【实践】内在核心强化与脊柱稳定&如何练腹不伤腰.mp4

12.【实践】肩颈稳定性调理-50min精讲带练.mp4