长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
课程目录
疗愈阴2笔记
第1节 古典瑜伽智慧与现代生活的融合.pdf
第2节 阴瑜伽体式变体练习.pdf
第3节 精微流动精讲.pdf
第4节 阴性串联（Vinyasa）精讲.pdf
第5节 阴和阳的流动连接.pdf
第6节 阴瑜伽体式中的经络与能量通道.pdf
第7节 阴瑜伽的口令设计.pdf
第8节 体式中的内观练习.pdf
第9节 序列练习.pdf
第10节 完整的阴性流动课程示范.pdf
视频
01 古典瑜伽智慧与现代生活的融合.mp4
02 阴瑜伽体式变体练习.mp4
03 精微流动精讲.mp4
04 阴性串联(vinyasa)精讲.mp4
05 阴和阳的流动连接.mp4
06 阴瑜伽体式中的经络与能量通道.mp4
07 阴瑜伽的口令设计.mp4
08 体式中的内关练习.mp4
09 序列练习.mp4
10 完整的阴性流动课程示范.mp4
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