范思成瑜伽 能量提升序列-倒立+后弯 4节课

倒立能量流是一种流瑜伽的练习，以倒立为中心，结合瑜伽，核心调理，极限健身和手臂平衡。它是一个完整的练习和锻炼系统，可以增强身体，心灵和精神。你的身体将像流水一样有控制的流动。

这是一个具有挑战性但易于上手的练习，适合具有任何健身背景水平的人。 倒立能量流提供了各种进步的可能性，一步一步提升的台阶，来激励任何人克服恐惧并成为更好的自我。

倒立能量流并不要求你成为一个柔术表演者或马戏表演者。而是促使你努力练习，实现自己的目标，与真实的自我联系在一起——最终成为一个更快乐，更健康的人。

以传统瑜伽为原则，你练习倒立能量流后会开始感受到身体的各个部位获得新的力量，灵活性和控制力。从内到外，你将获得真正的能量，获得平静和清晰。当你颠倒过来时，你会开始看到最真的你。你将最终成为一个更自信的人，并开始欣赏你所做的每一件事的辛勤工作，并感谢那些在你的倒立旅程中帮助过你的人。当你练习倒立能量流时，你将以全新的视角和心态看待生命，将全新的真实性和能量注入你的呼吸和血液中。

课程目录

第一节 后弯的流动序列.mp4

第二节 后弯奥秘分解.mp4

第三节 倒立联系序列流动.mp4

第四节 倒立序列奥秘分解.mp4