21天塑形

21天塑形
├─21天塑形第二节
│├─动作库
││└─有氧+力量循环配比（64）（以减脂为主）
│├─视频
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├─21天塑形第三节
│├─动作库
││├─21天马甲a
││├─21天马甲b
││├─腹部动作库（初级）
││├─腹部动作库（进阶）
││├─全身塑形
││├─塑形 臀部功能激活
││└─有氧+力量循环配比46（以塑形为主）
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├─21天塑形第四节
│├─动作库
││├─背部
││└─胸部
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├─21天塑形第五节
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└─21天塑形第一节
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