课程目录
1、【试看】腰腹课程介绍
【试看】腰腹课程介绍.mp4
2、热身
热身1 展臂核心内收.mp4
3、训练
训练1 仰卧柔臂双起双落 .mp4
训练2 芭蕾手位单抬腿 .mp4
训练3 俯姿臂延伸 .mp4
训练4 侧卧柔臂吸抬腿 .mp4
训练5 跨步吸腿拧身 .mp4
4、拉伸
拉伸1 后腰部 .mp4
拉伸2 前腹部 .mp4
拉伸3 旁腰 .mp4
一键跟练.mp4
-
朋友圈不定时发福利（开通会员免费获取资源）
-
微信号
wqxzvip
点击我自动复制
付费资源
© 版权声明
本站所有资源均来自互联网收集, 本站大数据爬虫负责收集不承担任何版权问题。所有资源均不出售，只免费分享给本站等级用户！如有内容侵犯到任何版权问题, 请发送版权相关证明与本站客服,一经核实将及时予与删除并致以最深的歉意。
THE END
会员专属
会员专属
暂无评论内容